Pilaf zis și Rizoto, din Quinoa

Ciuperci pleurotus cu quinoa

Conținutul

    Livrăm sâmbătă, 18 Aprilie în intervalul Comandă de lei — și livrăm gratuit. Este gândit special ca să te simți răsfățată și foarte bine și gustos hrănită, chiar dacă meniul tău va fi diferit de al celorlalți comeseni.

    Îmi place gustul lor, îmi place că le poți găti în foarte multe feluri, poți face din ele chiar și o ciorbă care seamănă cu cea de burtă. Ciupercile Pleurotus mai conțin în afară de proteine vegetale și potasiu, fosfor,  seleniu, zinc, vitamina D, acid folic, vitaminele B1 și B3.

    Am avut chef să le gătesc cu sos de roșii și ca să nu se plictisească, am pus și orez integral lângă.

    ciuperci pleurotus cu quinoa

    Marii chefi spun că nu ar trebui să spălăm ciupercile, pentru că absorb apă și nu se mai gătesc bine. Având în vedere că eu am gătit ciupercile prin fierbere, treaba asta ciuperci pleurotus cu quinoa mi s-a părut chiar așa de importantă, așa că le-am spălat bine și le-am stors de excesul de apă.

    Salata cu quinoa şi rodie Pentru aceasta salată săţioasă, extrem de gustoasă şi cu foarte puţine calorii aveţi nevoie de: -o cană de quinoa fiartă şi răcită -o salată verde sau doar câteva frunze, după preferinţe -bobitele unei jumătăţi de rodie puteţi folosi un fruct întreg dacă preferaţi că salata să fie dulceagă -câteva linguri de porumb fiert -două fire de ceapă verde -zeamă de lămâie, după gust -sare şi piper Într-un bol pentru salată se amesteca toate ingredientele şi mai apoi se serveşte cu mare poftă! Notă: quinoa este o cereală bogată în proteine, carbohidraţi, fier, calciu, potasiu, cupru şi o cantitate mare de mangan, un puternic antioxidant cu beneficii excelente pentru sănătate. Cel mai bun tort de ciocolata Sarmale vegane Pare o reţetă complicată, însă nu este deloc aşa!

    Am pus ceapa și usturoiul tocate mărunt într-o cratiță antiaderentă cu puțină apă, sare, boia și plante aromatice. Le-am lăsat să fiarbă până s-au înmuiat și au scăzut.

    Când ceapa a devenit transparentă, am adăugat ciupercile și am mai pus apă cât să le acopere de un deget. Am lăsat să fiarbă cam 30 minute.

    loc trichrom palat pentru paraziți

    Am adăugat sosul de roșii și am mai lăsat să fiarbă la foc mic, timp de 15 minute. După ce am stins focul, am adăugat uleiul  de măsline.

    ciuperci pleurotus cu quinoa cum se utilizează medicamente antihelmintice

    Separat, am pus la fiert în apă clocotită cu sare orezul integral, proporția fiind de 3 căni de apă la 1 cană de orez. Orezul integral fierbe mai greu, e posibil să mai fie nevoie să adăugați apă pe parcurs. Atenție, să puneți apă clocotită, ca nu opriți procesul de fierbere.

    human papillomavirus and head and neck cancer paraziți de conifere

    Se poate pune o linguriță de parmezan ras deasupra când servim, dacă nu, este o rețetă foarte bună și pentru cei care țin ciuperci pleurotus cu quinoa. Poftă bună!